海公主的孕事韻事+育兒趣事

Ａ寶寶滿八個月了，媽咪跟爸比今天帶了Ａ寶寶來到健寶園，

準備要讓ＡＡ試上一次Play的課程，

其實就是跟著老師一邊唱著好聽的童謠，

一邊利用健寶園各式不同的道具和教具，在遊戲中刺激寶寶成長過程中各階段的整體發展。

海麗葉我其實已經在網路上survey很久了，最後選定健寶園除了剛好離家近，地緣方便以外，

還有它的設備新穎，環境乾淨明亮，小班制教學，是我考量的最大因素。

我自己不喜歡太擁擠的環境，還有乾淨度也是我很在意的一項考量。

所以今天就來健寶園試試囉～～

最近都在努力po減肥文，已經好久都沒有update一下Ａ寶寶的近況了！

厚～這隻小猴子，越來越皮了啦，每天爬上爬下，一不注意，小小破壞王又把東西弄壞了，

東西弄壞事小，一天到晚跌來撞去才讓爸比媽咪心疼。

只好給她買一個這個保護頭盔囉～～

哈～ＡＡ戴起來是不是很可愛啊？

一開始她還願意戴，但是大家看她戴這個頭盔實在是太可愛了，每一個人都哈哈大笑，

Ａ寶寶好像知道大家在笑他，就一直想把頭盔拿掉。

拿到後來，脫不掉，倒在地上，躺著扭扭扭，一直伸手扯頭盔，Ａ寶寶氣得要命！

很多醫生都告訴體重過重的病人要少吃多動才會瘦。

相信很多人也都減肥減到只要一聽到“少吃多動”這四個字就會 ㄧㄚˊ 起來

聽起來很簡單！其實哪有真的這麼簡單？

我有朋友也是健身房兩三萬繳了，然後就只去過那麼一百零一次而已

他老婆還很氣憤地在一旁補充：而且是去繳錢的那一次！！

不知道為什麼，對胖子來說，維持一個每日的運動習慣真的好像很不容易耶！

我也是生完孩子以後，發現，好像身上多了十公斤，負擔變多，身體比較不靈光了，

我變得不愛穿細跟高跟鞋，因為穿不住，腿會酸，腳會痛！

懷孕以前，我可以輕鬆地從家裡跑到台大側門語言中心，中途不停下來，

我記得剛恢復上班第一天，我從家裡騎腳踏車去台大，

07-02-2011

體重62kg

體脂肪 高達嚇死人的 37

今天收到政婕來的書了！不虧是總經理秘書，辦事效率之高，不到一天就把書寄到！

Jai 我愛死你了！！！

當天在facebook po出以上動態近況

真的，厚厚一本原文書，我當天熬夜到兩點把它看完，

還拿出一本筆記本，邊看邊作重點，厚～想當初在英國時，拼論文Deadline也沒這麼認真！

 "Cruise" 

顧名思義，就是要慢慢來啦！如果你想要一個月瘦個10公斤，那想都不用想，可能去試試抽脂吧！   

第二時期維持時間是因人而異的，也就是一直不間斷，持續地照這個方法進食，直到達到你的理想體重為止！

怎麼吃呢？

還記得之前為期1~7天（因人而異）的進攻衝刺期嗎？

在第一階段，你只能吃純蛋白質的食物，而在進入第二階段後，你可以開始吃蔬菜了！

按照一天 “純蛋白質”，一天 “純蛋白質＋蔬菜” 這樣的吃法，

還有原本在第一階段的每天20分鐘走路，要增加為30分鐘。

以及原本在第一階段的每天1.5大匙的燕麥麩，也增加為2大匙。

老娘我豁去了！！！！為了要斷自己的後路！為了要警惕自己一定要堅持到底，減肥成功！

我決定要拿出破釜沈舟的決心，把我產後母豬的照片公諸於世。

（請有心臟病的朋友這一篇就不要往下看了吧～）

這樣，要是我在五個月後沒有po一張減肥成功照上來，我...我.....我....我就......

(oh....my god........that's not going to happen!!!!!!!)我一定要成功～

要先減肥前，先來跟大家分享我是如何從美麗少女變身為嫵媚人妻，

最後淪落成肥胖，頹廢，終日躲在家，只穿得下睡衣，跟產後半年還在穿孕婦裝的 “糟糠之妻”

這是還沒結婚前，單身自由跟妹妹一起去韓國玩的時候，可以看見當時我的腿一點都不粗啊！

Dairy Product 乳製品 也是在執行 Dukan Diet 時很好的一種蛋白質來源，

以前住在歐洲時，乳製品的種類跟變化真是多到讓人眼花繚亂，

而這麼多的產品，進而可以在廚房裡變出的花樣更是豐富！

Dr. Dukan說只要是 Non Fat Dairy （要無糖歐）都可以吃，所以脫脂牛奶，脫脂優格是很好的選擇。

甚至，Fat free cottage cheese, Fat Free Creme Fraiche, Fat Free Sour Creme 都是很好用的東西啊～

不管是要做鬆餅，做佐魚排牛排的醬汁，都很實用！

可惜的是～～～台灣都沒有賣！！！

連Sogo  微風  外國人聚集的天母高島屋  樓下的超市都沒有！！ 

我下次還要再去Costco  天母家樂福  101樓下超市  找找，

如果可以找到Non Fat Dairy Product，再跟大家分享！

Phase 1  <衝刺進攻期>  純蛋白質飲食法

＊只可以吃不含油脂的瘦肉或是其他蛋白質食物

＊不可以攝取碳水化合物和脂肪

＊不可以吃水果，不可以吃蔬菜

＊每天要攝取2000~2500的水分

＊每天1.5大匙燕麥麩

＊改用低鈉鹽，不可以吃任何醬料（低鹽芥末可以少量）

＊強制一天要走路20分鐘

減肥緣起～～～～

六月中旬，夏日炎炎，有一日，老公出門買早餐，回來順手帶了一份英文報紙，

我問：爸比，你買英文報紙幹嘛啊？老公說：練英文啊！

從此那份英文報就擱在我家餐桌上擱了快兩個禮拜，一開始，吃飯時我都會把它推到邊邊去，

後來老公開始拿它來墊裝熱湯的鍋子，我也開始拿它來墊油膩膩的便當，放骨頭，魚刺。

一份好好的英文報紙，我們連翻都沒翻，標題是什麼都不知道，就已經被醬油，湯漬覆蓋。

有一晚我媽來我家，在廚房幫我洗碗，我跟我媽爆料：ㄟ～媽～我老公以為他買一份英文報紙回家放，英文就會進步耶～哈哈

我媽冷冷地回答：對呀～跟你一樣啊！你不是也以為買一條跳繩回家放就會變瘦，所以你們兩個好湊一對啊！

我在Facebook上公佈這一段對話，立刻就得到一些回應。

話說，老娘我產後也已經超過半年了，

體重還是跟剛生完當天一樣，比起很多做完月子就可以重新穿上孕前牛仔褲的“Super 媽媽”，

我真是汗顏到無地自容啊！

這半年來，我聽了好多理論，

又有人說只要餵母奶，就一定會瘦！而且瘦得又自然又漂亮還可以大吃大喝不用挨餓。

有人說，餵母奶時，體重會不動如山，但是只要一停餵，就會開始瘦。

這兩種說法都有理論支持～

第一種，

媽媽每生產100c.c.的母乳，身體就消耗67卡，有很多“母牛型”的多奶媽媽，

天生奶就很多，也不知道為什麼，不用特別增加每日卡路里攝取量，就可以有很豐盛的奶量，

今天給ＡＡ買了一本新書，叫做“太鼓咚咚咚” ！

我一看到就迷上了，看看價錢才300多塊，當然 “買”！！！

回家一打開試玩，Ａ寶寶就爬過來，我敲鼓給她看，Ａ寶竟然咯咯笑起來，

她現在最愛玩 “丟”還有“敲打物品”的遊戲，這個“太鼓咚咚咚” 根本就是為Ａ寶設計的呀！哈哈～小妮子愛玩的咧！

現在來介紹一下它的功能

我真的好愛現在小孩子們的童書

真的太有趣了，對孩子們來說，不光是在視覺色彩上可以帶來刺激，

現在竟然連聽覺，觸覺，甚至動感，都可以開發潛力。

現在的小孩真是太幸福了！

AA真的是胃口很好的嬰兒，

但是雖然年紀小小，嘴巴也是刁的很，

很會吃，可以吃很多，但是只吃好吃的，

媽媽的YumYum都是很費心幫ＡＡ製作，

先花上數小時熬牛骨，或是雞骨，取出高湯，

再花上數小時用洋蔥，胡蘿蔔，芹菜，蘋果.........各式市場當天上買的到的甜味蔬菜水果熬蔬菜高湯，

然後才以糙米當底，雞胸肉為輔，加上各式根莖類蔬菜，深綠色菜葉，加入高湯混合。

曾經有幾次，高湯冰塊用完了，媽咪還沒有時間做，

A寶寶的口水超級多！

大概從四個多月開始流，五個多月時開始長出很小範圍的口水疹，

六個月冒出牙齒了，口水亮也暴增！

口水疹也氾濫到像兩撇鬍子掛在臉上一樣，

照起相來好像一圈番茄醬沒擦乾淨。

最近天氣漸漸熱起來了，加上午後雷陣雨，又溼又悶，ＡＡ的口水疹真是嚴重到一個地步！

我跟爸比覺得不能放著讓她自然好了，帶她去看醫生拿類固醇藥膏吧！

爸比幾乎已經開始放暑假了，今天下午就到我們家附近的小兒科看醫生。

ＡＡ一開始很仔細地一直觀察醫生阿姨，眼睛直直盯著人家看，

媽咪跟Ａ寶寶昨天去誠品逛了一圈，買了一張 Love You Forever 的卡片要送給爸比，

爸比明天就回家囉，所以今天要來寫卡片囉，

首先要幫ＡＡ買一組畫筆，好讓ＡＡ在卡片上可以畫畫，

媽咪看來看去還是選了這一套 Staedtler 的兒童安全蠟筆，

這一款有出兩款顏色，一款式粉嫩色彩，另一款式螢光色彩，

媽咪這一次替ＡＡ選粉嫩色的這一款，只要270歐，再加上到台大誠品買東西，

只要憑台大教職員證就可以打九折，

今天是主日，爸比人在加拿大，媽咪第一次挑戰獨自帶著大包小包加上推車，

扛進車子裡，把ＡＡ綁上汽座，開車車上教會做禮拜。

Ａ寶寶滿四個月，我就開始帶她上教堂做禮拜，

其實Ａ寶寶剛滿月就出門了，只是因為我們教會太大，每次主日前後都會湧進一千多人，

實在是太害怕預防針還沒打完的ＡＡ被什麼病菌感染的，

所以一直等到四個月才開始帶她一起做禮拜，

一開始ＡＡ連脖子都還沒硬，我們就讓她躺在推車裡，我跟爸比坐在會堂外面看電視牆轉播，

六個月後，我想她五合一也打了，肺炎鏈球菌也打兩次了，輪狀病毒口服疫苗也吃兩次了，

我在網路上偶然看到這一件綁帶芭蕾舞衣，一件128元！有沒有很便宜啊？

而且Avelyn穿起來超可愛！這一款是size8，ＡＡ七個半月，8.6kg，穿起來剛剛好！

因為太可愛了，我真想把size 10 12 全部在給她買下來，讓ＡＡ穿到兩歲。

之前一陣子，ＡＡ一直試著想扶著沙發站起來，試了幾天，有一次，嘩啦～就給她成功了，

剛好，這件芭蕾舞衣也到貨了，timing抓的剛剛好！ 

（大家好，我是邱ＡＡ，你們想看我跳芭蕾嗎？）

（媽咪說我要先抬腿，暖身一下）

今天Avelyn學會了兩件大事！

早上陪她玩時，突然發現，她好像終於聽懂拍拍手的意思，

也跟著我一起用兩隻手互相拍擊，

拍拍手～拍拍手～

本來已經覺得Ａ寶寶超棒了！

今天竟然學會了拍拍手，好可惜爸比這一週人在加拿大，錯過了這麼可愛的過程。

沒想到，嬰兒的潛力真是驚人，

晚上Avelyn又學會了一招，

她自己坐在客廳玩玩具，突然扶著沙發，

今天要跟大家好康到相報～

其實已經開始起碼一個月以上了，但是延宕至今才po網誌跟大家說，

真抱歉啊～

喜歡吃大戶屋的朋友，注意囉，

現在只要兩人同行，再加上一位12歲以下小朋友，只要兩位大人都有點餐，

小朋友可以得到一份免費兒童餐歐。

連我們家ＡＡ才六個月大時也可以，

這一個月來我們已經吃好幾次了，

前幾天去勝立買巧拼，

看到小孩子的頭帶，一個才19元，

我就把架上的粉色系，紅色系都買回家，

因為家裡有好些緞帶，就來DIY作一些可愛的髮飾給Avelyn戴

這一款顏色很淡，粉藍粉紅鵝黃三色漸層，很粉嫩，很春天的色彩。

我剛好找到這一款淡粉紅的超細緞帶，一直繞圈，在逐漸縮小，最後用同色系的線縫成一朵花，

我其實想找一顆bling bling的水鑽，黏在中間，

Ａ寶寶對插頭 電線 手機 遙控器 特別鍾愛

只要一逮到機會，發現東西在她可以觸摸範圍，

她就賊頭賊腦地一把抓過來，突然安靜地猛啃起來，（怕被媽咪發現，所以默默安靜地啃）

平常她都是 達達 啊啊 ㄟㄟ 壹壹 火星文講個不停，

加上雙手不斷揮打，破壞玩具，拿Ａ物品敲擊任何另一個Ｂ物品，

吵的不得了，

但只要忽然安靜下來，

就表示有鬼啦！！

這時她不是在啃插頭，就是在啃電線啦！

今天又一個不小心，

擦地板擦的太認真，手機講完就放在沙發上，

夏天到囉～終於可以把這件超可愛的夏裝拿出來穿了，

這是Ａ寶寶的姨姨在我懷孕三個月時買給我的，

當初在許世賓看診，許世賓跟我說是個男寶寶，

我們全家都好失望，我跟老公都超想要小公主的！

我妹不死心，一直說反正嬰兒沒有記憶，把它當女嬰打扮也沒關係，

硬是買下這件mothercare 1380的夏日包屁衣組

沒想到，四個月時，換到林正宗去產檢，結果大翻盤！

是女生！！！！

我從孕期中就一直很在意要當一個美美的孕婦，

雖然體重控制失敗，到後來總共胖了快20公斤，(快而已啦，還沒啦)

但是臉都沒胖到，哈哈～還好還好，而且都沒長痘，長斑！

所以整體而言，只看頭，不看頸部以下的話，還算是個美美的孕婦啦！

懷孕時期也還是喜歡趴趴造

這是八個多月時還跑去爬拉拉山摘水蜜桃

有沒有厲害？
    

7M1W  A寶寶學會用吸管喝水水囉！

ＡＡ從五個月開始就學著用第二階段鴨嘴杯，

她真的很不喜歡鴨嘴杯耶，其實幾次就學會了，但是總是喝幾口就不喝了，

今天心血來潮，想說，好吧，就來換第三階段吧，

一開始，Ａ寶寶還是只會狂啃吸管，

但是小嬰兒的探索能力真的很強，沒試幾下就學會了，

突然可以喝到酸酸甜甜的蘋果水，Ａ寶寶眼睛都亮了，

就開始一直吸一直吸，好可愛！

現在就來跟各位媽咪分享這一款好用的Combi階段性學習杯

6M2W4D  A寶寶的下牙齦出現兩粒小白點囉！

可愛的小白點就是將要發冒出頭的小乳牙，好可愛歐！

Avelyn最近睡得也還算安穩，從來不會半夜哭鬧，

只是口水流得可怕，一天要用掉12條口水巾以上，

媽咪我努力地替她一直按壓，口水一出來就壓掉，盡可能保持乾燥，

還是長了口水疹了，最近還有往上蔓延的傾向。

因為長牙，可能牙齦很癢吧，她最近真的是卯起來啃東西！

什都啃啊！最愛的就是啃電線，

今天要來向大家介紹我新發現的超好用小幫手

Avelyn也超愛用歐，連我媽來幫我帶小孩時也一直讚不絕口，說這一支好好用！

就是Nuby的矽晶副食品餵食器

產品特性：

* 柔軟矽膠瓶身

* 耐熱: 矽膠/矽晶 250度，PP120度

* 輕壓瓶身，瓶內的食物就會流到湯匙上，方便直接餵食

* 適合寶寶斷奶使用: 練習吃半固體食物

Avelyn滿四個月後，我就開始給她試著吃米精，

剛開始，只調一小匙，用沾醬油那種小碟子，

不強迫她吃，只要舌頭沾到，嚐嚐味道就算成功了。

建議大家把相機準備好！寶寶第一次嚐副食品的表情好詭異，好可愛歐～

你會驚異於寶寶進步速度之快的程度，

才沒幾天，Avelyn已經可以吃下30ml的純米精了。

我開始在純米精理面加料，一次加一種，

每加一種，我就觀察幾天，看看她的便便，皮膚，睡眠狀況，

幾天後一切正常，我就再加一樣。

慢慢地，現在已經可以吃彩虹泥囉～～～

Avelyn 都已經四個月三週又五天了，

我到現在才開始寫這一篇生產紀錄，我想我再不趕快把它寫出來，

再過一陣子我就通通忘光光了，

好吧，先從剖腹前一夜說起，我乖乖的吃了晚餐後就開始禁食，

連水都沒喝歐，我真的很討厭吐的感覺，很怕我在產台上吐出來！

懷孕前期在孕吐時，我連嘔吐物都已經從喉嚨湧進嘴巴了，

我還可以為了不讓自己吐出來，喝一杯水把它吞回去，

很噁心吧？其實這一招不是每次成功，有時會適得其反，反而大吐特吐！

總之，跟林醫師排早上九點的刀，

前一晚老公還辛苦地在台中賺錢，我等到老公回到台北已經晚上十點多了，

以下是一篇網路文章，寫的太好了，po上來跟大家分享！！

我老公真是個聰明的男人啊！！

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年輕的時候，事業剛起步，我選擇乖的，以為可以無後顧之憂，全力衝刺事業...現在的我會要兇的，該說就說、該阻止就阻止，多個意見，少個錯誤決策...步入中老年了，要的是心靈相通、契合的女人...

我不喜歡「兇女人」這名詞，我認為這是機靈、有主見。我想，女人要的男人應該也是這樣吧！

我有一位女性朋友，30多歲雲英未嫁，因為她聰明小潑辣、能力好、反應佳，未嫁的原因是，

築巢？

我從以前就常常在別的準媽媽部落格上看到這一個名詞，

都說這些準媽媽拚了命的刷洗陽台，洗小baby衣服，刷浴室地板........

反正就是到了懷孕末期，頂著一顆向西瓜一樣大的肚子，作些超高難度的彎腰，蹲下，扛水桶，大掃除之類的事。

我當時覺得，這種事情一定不會發生在我身上！

天知道！！懶惰如我！！平常沒懷孕時，衣服就是一個月才洗一次（反正衣服很多，就算每天穿不一樣的，一個月也都不會重複到）

什麼吸地板，拖地，物歸原位，這些都要等到客人上門前一晚才開始做，（所以我們家要定時請客，這樣我跟老公才有整理家裡的動機）

我剛跟老公結婚時還住在婆婆家，婆婆家累積的東西之多......多到令人瞠目結舌！！

我那時老覺得家裡這麼亂，東西這麼多，學生來上課很丟臉！

可是只見老公每每總是怡然自得的把地上東西踢一踢，用手撥一撥，撥出一個空位放腳架，椅子，就開始上課了。

終於～～做完最後一次產檢了！！

這也是最後一次透過超音波聽Avelyn的心跳，看Avelyn睡覺的小臉了，

下週開始，我就可以把她抱在懷裡秀命命了歐～

今天量了體重，媽咪沒有變重，可是Avelyn一下子暴增了900g，現在已經2900g了，

一個禮拜內長了快一公斤，難怪我這一個禮拜來突然覺得肚子好重，壓得我膀胱好痛，

每天晚上都在床上翻來覆去，找不到放肚子的位置和姿勢，

真開心！！Avelyn就38週而言，2900g算是長得很不錯了，不太大也不太小，

搞不好下一週要生時就破3000g了！

每一位媽媽只要寶寶過了2500g這個關卡，心中的大石就放下來了。

我真的很感謝我的醫師～林正宗醫師！